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明石駅から徒歩5分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングルーム

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本サイト中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」は、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。

システム（トレーニングの流れ）

お客様の目的に応じてトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
その日の身体の状態を考慮しながら、お客様に必要な体力要素の向上を目指してトレーニングを行っていきます。

トレーニング後は、ストレッチやスポーツマッサージなどで身体の調整を行い、日頃の身体疲労やトレーニングで使った筋肉をケアします。

最後にマシンを使ってのセルフトレーニングをしてもらうことも可能です。心肺機能の向上や脂肪燃焼効果がありますので、シェイプアップしたい方や、普段疲れやすい方にお勧めです。

適切に血流制限をすることで、低負荷のトレーニングにも関わらず、筋力アップすることが可能となりました。
また成長ホルモンの分泌が著しく上昇し、脂肪燃焼効果や美肌効果も期待出来ます。

姿勢改善、シェイプアップ、運動不足解消、腰痛・膝痛改善などお客様のご要望に応じて幅広くお応えいたします。
高齢者のロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防・改善にもご利用ください。

パートナーストレッチやスポーツマッサージなどで身体のケアから、肩こり・腰痛予防、柔軟性改善など、主に身体のメンテナンスをしていきます。
日頃感じている身体の悩み（腰痛・肩こり・膝痛・歪みなど）を改善します。

・運動出来る服装（加圧トレーニング時は、袖のあるものをお持ち下さい）
・室内シューズ（無料のレンタルシューズもあります）