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明石駅から徒歩3分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングルーム

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本サイト中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」は、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとはどんなトレーニング？

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことで、加圧専用ベルトを使い、腕の付け根（脚の付け根）を圧迫することから始まります。
加圧ベルトを巻いて血流の制限をかけた状態で、お客様の目的に応じたトレーニングを行います。
血管が破れそうで怖いというイメージをお持ちの方も多いようなのですが、適切な血流の制限を受けた血管は、弾力性が増したり、他に血液の流れを作ろうと新しい血管が作られることがわかっています。
加圧トレーニングによって、得られる5大効果を下に書かせていただきましたが、その他、糖尿病の方や血圧が気になる方などにも、健康面での効果が期待できます。

加圧トレーニングを行うには専門の知識が必要となります。
加圧トレーニングインストラクターの資格を持ったトレーナーが適切に圧力を設定し、安全にトレーニングを進めていきますので、安心してご利用下さい！！

加圧トレーニング５大効果

シェイプアップ

加圧トレーニングによって、安静時の２９０倍もの成長ホルモンが出たと実証されています！
成長ホルモンには、脂肪分解効果・筋肉増強などの働きがあります。
筋肉量を増やし代謝が上がることで、太りにくい（リバウンドしにくい）体になるのです。

筋力アップ

通常筋量を増やすには、重いものを持ってトレーニングをしなければならないのですが、加圧トレーニングの場合は短時間で、しかも極めて軽い負荷で高い効果を得る事が出来ます！
軽い負荷を使いますので、疲労が残りにくく回復が早いことも大きな特徴です。

アンチエイジング

加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンには美肌効果（シワの減少・弾力性向上）・抗酸化作用などの効果もあり、体を若々しく保つ事に役立ちます。
成長ホルモンには、皮下組織の水分含有率を高める働きがあり、お肌の潤いに効果大！！

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力性が蘇り血管が若返ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
血行不良による冷え性や肩こりなどの緩和に効果があります。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのけがの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。